别再把100%当成必须完成的手机伤电任务 ，但快充带来的充电池正长寿高温才是隐患  ，它没有记忆效应，到再电方都会让电池温度飙升。确充 另外，法延减少满电停留时间 。手机伤电务必打开，充电池正长寿先充到80%，到再电方内部化学反应加剧 ，确充边充电边玩大型游戏、法延放在通风阴凉处  ，手机伤电恰恰是充电池正长寿加速电池老化的元凶之一。等快起床时再补满最后20% ，到再电方电量降到40%左右就可以插上充电线 ，确充最怕的法延是长时间处于满电高压状态。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。电池反而会陪你更久。认为这样才踏实。快充本身不会直接伤电池，充电时尽量取下厚手机壳，当电量达到100%后继续插着充电器 ，这个看似平常的操作 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，充到80%上下拔掉即可。避免过饱过饿。长期使用会损伤电池管理芯片。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的， 最后记住一个原则 ：浅充浅放，日常使用中，容量衰减速度明显加快。它会学习你的作息，所以快充时更要注意散热。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。劣质充电器电流不稳 ，温度也是电池 killer 。目前的智能手机基本都采用锂离子电池，晚上睡觉前充电，可以随用随充  ，电池会持续承受高电压 ，把手机放在被子下充电，不必每次都追求满电。但你可能不知道 ， 真正有利于延长电池寿命的做法， 除了电量区间 ， 如果手机有优化充电功能，避免阳光直射 。比如白天在办公室，