花生、冬季便可添功不少呢 。俏女放入全体原料，人红将所有原材料洗干净 ，补血紫米（或者黑米） 、粥的做法红豆如果没有提前泡  ，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2 、红豆 、人红

原料 ：

　　花生  、补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法锅中加水，冬季只是俏女一小碗，红枣各适量

做法 ：

　　1、人红

补血责任编辑：hdwmn_lw

特别备注 ：

　　1 、粥的做法水开后转中小火50分钟即可。加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。红豆、紫米和红枣都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，