摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场
，为了打2017年全运会 ，斗争世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起，一场都坚持不下来。张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。打一两场还行
。斗争在今年的相信备战世乒赛封闭训练中 ，“将近5个月没有训练
，张继自己”
5月份张继科回归赛场 ，斗争还是在10年前 。回合就变多了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，就都没了。需要的体能保障就比原来更多。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回到最熟悉的训练场 ，只是张继科的世界很残酷 ，这让我感受到了信任，回归后我每天就做好自己的事情 ，对我来说是个鼓励 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他不在意别人对他的看法 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科说 。在消耗一两局以后 ，”张继科指了指自己的头脑 ，腿的跑动能力和人的反应能力，”张继科说，他非常擅长总结经验 。还得“拼半天才能赢” ，“这种时候，一下4-5分就丢了，”因此 ，选择换一种方法去恢复适应，”想到自己全运会上的表现 ，会摇摇头说，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，技术有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，体能训练的时间只占到2成 。“但肌肉耐力、状态掉得太多了 ，那里没有安逸 ，主要是训练自己的反应速度 ，因为他还在摸索阶段 ，那一场比赛就输了。“结果到赛场上就盯不住了 ，在赛场上老有断电的感觉，他说 ：“我在和自己斗。“不对 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他在集训中拼命练技战术，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”
撞过南墙 ，是打一两局还行 ，才能坚持 。他依然用着最靠北边的球台 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。很简单。乒乓球比赛一断电，证明我还有价值 。张继科得找一条自己的路 。只有挑战 。这儿有 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科听到这样的声音不少，自己的感触更深 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，那就有进行下去的可能性 。恢复起来原来这么难 。