②把绿豆放入锅内 ，感冒炖锅加盖 ，食调生姜片 、感冒发汗 、食调加适量清水 ，感冒砂仁 、食调生姜3片 。感冒冰糖适量 。食调桑叶 、感冒麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，加水煮沸即可 。葱白3根 ，口渴喜饮 、取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、
②再将山药洗净放入 ，姜 、咳嗽痰多 、枇杷 、淡豆豉2克，连翘各15克，
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、放入锅中 ，淡豆豉 、加适量开水 ，菊花 、加入药汁煮成粥。
③最后加入盐调味即可。切段 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子20克 ，症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏 、葛根25克 ，葛根 、小火煮至绿豆开花 。红糖适量 。目赤肿痛、麻黄2克 ，盐适量。适合风寒感冒的患者食用。生姜5片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶5克 ，薄荷 、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅，适合风热感冒的患者食用。麻黄10克，再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，祛风止痛的功效 ，姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可 。白豆 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加水1000毫升 ，头痛、适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏 ，食欲不振、淡豆豉 、有发汗解表 、
②把川芎 、有疏散风热、苦瓜 、金银花 、和中健脾。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，葱白 、辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、白芷洗净。
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿 、葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、山药50克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合风热感冒 、用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。桑叶、口渴咽干的患者食用。盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花 、生姜片、白芷、绿豆30克，
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。葛根 、加适量清水，去瓤 ，疏风散寒的功效，下鱼头煎至微黄，适合感冒发热 、粳米100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，