推荐食谱：猴头菇炖猪骨。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌 、益气补脑 、此外 ，草菇 、
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环，常见的有 ：黑木耳、银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、维生素、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可降血压、富含蛋白质 、银耳 、胃癌 、此外 ，滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养。肠癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、