2、抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1、老排
3 、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。味觉都为之惊艳 。俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。上面点缀牛油果 ，鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味摆放整齐，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以搅拌成泥状。
小贴士 ：
1 、既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡，
4 、
3 、牛蒡半根 、不仅色泽靓丽 ，山药半根、
6、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、牛油果一个 、红蟹籽即可。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、山药削皮 ，红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，
5、
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧。让人视觉 ，胡萝卜半根 、用鳗鱼片卷好 。