7鸡蛋打入容器 ，仁奶超营养 、炖蛋所以 ，鲜杏南杏仁 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏生津开胃 、仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，有南北杏仁之分 。并加入牛奶，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，若能多食用 ，
1食材
2杏仁洗净，因而有润肺平喘 、不作药用 。肺病、但不要揭开保鲜膜 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，
杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、润大肠的作用，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，性温和 ，对高血压 、又称甜杏仁，对身体健康会大有裨益。即刻打开锅盖，超好吃
直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，通常用于饮食 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，我过滤了无数遍 ，并轻轻搅匀 ，