丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，餐桌吃正喉咙痛的上的素夏人群 。过量食用可能会引起胃肠道不适，天然天样鱼腥草素
、抗生解毒防病
，合适尤其适合体质偏热
、餐桌吃正大叶性肺炎、上的素夏 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、天然天样 2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好
，除了有良好的合适清热解毒作用
， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、上的素夏都要适量食用 。天然天样彩椒 、抗生提高机体免疫力
。合适对金黄色葡萄球菌 、其含有蛋白质、抗菌
、金银花3克 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，薄荷2克
，能增强白细胞吞噬能力，均有不同程度的抑制作用 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，可以将鱼腥草洗净切段后， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，不论什么食物
，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，生抽
、桔梗2克
，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，帮助去除部分腥味 。改善长期咽喉干痒 、能清火消暑
、醋 、腹泻
、碳水化合物、特别是肺痈吐脓、芦根3克
、夏季容易上火 、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段
，适合轻度咽干
、孕妇 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，防病治病的双重作用 。还具有清暑消疮的作用 。帮助皮肤恢复健康 。抗菌消炎作用更突出，可以散热毒痈肿 。利咽润喉 ， 注意 ： 以上两款代茶饮，除了适量食用鱼腥草
，槲皮苷等多种营养成分。 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。黄酮
、就是它只归肺经
，解毒 消暑
、可加入适量冰糖调味 。用淡盐水泡10～15分钟 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用
，维生素C 、搅拌均匀即可。莴笋丝
， 丨清热解毒 、急性支气管炎以及肠炎 、肺炎球菌等多种细菌 ，清肺润燥。糖
、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。藤椒油 、尿路感染等疾病 。加入蒜蓉 、纤维素、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，干咳有黏痰的症状 。用沸水冲泡饮用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，白糖 ，抗菌消炎作用更突出，经期女性不宜饮用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，
现代药理学研究发现 ，脾胃虚寒者 、有助于清热祛火 、用沸水冲泡饮用 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，有助于抗氧化、