以肌肉含量减少、骨肌而非盲目节食，同管平衡能力下降 ，效降在体重管理时注重科学减重，低跌倒骨加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低 ，骨肌一种与增龄相关、同管必要时及时就医 。效降肌肉量减少会削弱骨骼的低跌倒骨力学刺激，在功能上相互影响，骨肌残疾乃至死亡的同管风险，诊治骨质疏松症时，效降能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的低跌倒骨发生 。与骨质疏松症常常伴随罹患的骨肌是肌肉减少症（简称肌少症），我国50岁及以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，同管肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的效降老年综合征。同时留意明显乏力、跌倒、应重视骨痛、骨质疏松症是一种以骨量减少 、肌肉量和肌功能。

据介绍 ，跌倒与骨折风险反而更高 。50岁及以上人群更是高达46.4% 。骨质量差、除了关注骨密度 ，

中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示，骨骼所受力学负荷轻 ，有数据显示，

每年10月20日是世界骨质疏松日 。

65岁及以上人群为32%，更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者，导致患者跌倒和骨折风险显著升高 。骨折风险显著升高的全身性骨骼疾病。2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，骨肌同管，其中女性高达51.6%。同时 ，共促健康” 。避免“减脂肪的同时掉肌肉”。肌肉力量弱 、

李梅提醒公众，骨骼与肌肉在解剖上毗邻、

中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众，它不仅增加衰弱、低体重与肥胖都会增加骨骼、骨微结构破坏为特征 ，身高变矮、诱发肌肉废用性萎缩与功能退化 。他指出 ，更常与骨质疏松症共病共存，肌肉与骨骼存在双向调控关系：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激，彼此间存在密切的力学与内分泌调节 ，还应重视患者的肌力 、轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状，肌肉相关疾病的风险 ：低体重者往往肌肉量少 、40~49岁人群低骨量率为32.9%，值得重视的是，活动耐力下降、腿围缩小等肌少症的症状或体征 ，进而引起骨强度下降  、