4 、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝生姜4片 、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝 水初沸时 ，鲫鱼
3 、萝卜
2 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水 ，篇萝
6 、鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。盖上锅盖 ，加入葱和姜煮至沸腾。排便有促进作用，葱2根 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱切段备用。白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、 炖至汤色奶白 ，
鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。除了有良好的催乳作用之外，还能帮助妈妈们更好的恢复。
5 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加盐调味 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。盐1/4茶匙 、可以使产妇早进食 ，