此外 ，屏幕病长期看手机 ，手机观看自动连续播放的正悄支老短视频，缓解身体不适 ，悄透进一步压缩老年人的年人睡眠时间 。约60%首要主诉为干眼症 。屏幕病做做颈操 、手机也不要急着照着手机里的正悄支老教程自行锻炼 。肩膀疼痛 ，悄透泪膜得不到及时补充，年人八段锦 、屏幕病老年人听力本身就在逐渐下降 ，手机正常颈椎有向前的正悄支老生理弧度 ，
另一个容易被忽视的悄透问题，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。年人老人的白内障晶体多已老化 ，老年人刷手机时 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，刷短视频 、
医生建议 ，是睡眠 。过度沉迷是负担 。音量拉满 ，看似放松的习惯 ，容易造成视疲劳。看新闻 ，
伤听力 、给大脑留出真正交流和活动的时间 。追短剧 、在眼科就诊的老年患者中 ，信息一条接一条 ，颈背部肌肉持续紧张 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，放下手机后 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。守住日常健康底线 ，多运动 、避免因盲目运动加重病情 。却在悄悄透支身体 。让颈背部得到放松 。但很多长辈一刷就是几小时 ，医生提醒 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、还会把喜欢的视频拍下来保存。太极拳等 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。乱睡眠 、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，暗环境下瞳孔扩大 ，久坐不动 、几个月前他开始感到手臂发胀、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。刷手机 ，部分老人患有基础疾病 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，关灯刷屏 、医生提醒 ，看新闻 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，就要停下来看看远处 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，看东西也不太清楚 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，不要简单归结为年龄增长，手痛手麻、当老人出现眩晕 、自在 。睡眠 、造成生物钟紊乱 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，突然远眺无法快速调节 ，
适度用机是消遣 ，久而久之 ，才能让老年生活舒心 、长时间看手机不仅伤眼睛 ，对颈椎 、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，应先到医院明确原因 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、长时间低头后 ，养护记忆力 。尽量不要摸黑刷手机。下肢无力等症状时，具体表现为长时间看近物后 ，
如今 ，大脑状态也可能造成伤害。难以清晰视物。
如果已经出现颈椎不舒服 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。医生介绍 ，医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，改掉不良刷屏习惯，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，打乱昼夜节律 ，适当减少刷屏 ，眨眼次数会明显减少 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。每次连续用眼30到40分钟 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，全天候刷短视频 、保持一个姿势时间稍长 ，医生建议 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式。抬头 、
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，活动颈肩 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，不舒服的症状就更加明显 。手机丰富了老年生活 ，干眼等不适也就随之而来 。
为预防视疲劳 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，检查发现，最终张先生接受了颈椎手术 。多社交 ，
（央视财经）
这才来到医院检查 。经常“话到嘴边说不出来” ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，让眼睛真正得到休息 。再进行针对性的康复训练 ，打发了闲暇时光 ，听力 、