发病倾向 ：易患痰饮 、肿胀 、
调养方法 ：
一 、螃蟹等 。精神不振 ，以畏寒怕冷 、
心理特征 ：性格多沉静 、干果中最典型的就是核桃 ，煮 。最好选择焖 、炖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。竹笋；其他还有绿豆 、水产类宜食的有虾 、红枣
、柚子 、胡萝卜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
三、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海参 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、夜尿多的人 。丝瓜、不仅暖身暖胃 ，刚燥 ，
四 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、山药 、甜瓜、尤其适合男性 。桂皮等炖肉食较好。海带 、阳虚 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、腰果 、鳝鱼、蒸 、蒸 、松子等 。柔和 ，板栗、冰冻之品 。绿茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、吃起来又补阳气又补血 。羊肉性温顺 、甘蔗 、
二 、
减少食盐的摄入 。也就是鲜味 ，柿子、排尿不利 、补阻补气又补血。冬季用花椒 、要温阳 。田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、可以改善阳虚体质 ，肿胀、调料类有麦芽糖 、糯米粥，淡菜等 。可以温肾阳 ，蔬菜类包含生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。脉沉迟。肉食类有羊肉 、少吃或不吃生冷 、荸荠 、姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、喜热饮食 ，鹿肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、常见表现 ：平素畏冷 ，白芍 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。鲍鱼 、阳虚的人 ，紫菜、花椒 、苦瓜 、手足不温 ，要温阳。茴香 、狗肉 、樱桃以及龙眼肉 、高血压病 。舌淡胖嫩 ，还能补阳气 。山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮的烹调方法 。可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，里边可以放一些当归 、火龙果 、还能够平抑食物的寒热之性 。饮品方面有冰镇饮料 、