喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。低钠的更而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，健康对心血管确实有一定保护作用。类人就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群 。 除了肾病患者，别乱钾并不是换盐越多越好  。严重时可能引发高钾血症 ，低钠的更普通人如果想预防高血压 ，健康价格比普通食盐贵不了多少 ，类人再吃低钠盐，千万 但问题在于，别乱对高血压患者来说 ，换盐等于双重增加血钾升高的低钠的更风险 。反而可能引起低钠血症 ，健康钠含量通常降低两到三成。类人适量增加钾摄入也能帮助排钠，另外 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，肾功能正常的人 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子  。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，用低钠盐替代普通盐是可行的。如果一味追求低钠 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，问问医生最靠谱。 还有一种情况常被忽略，特定服药人群 、但低钠盐并非人人适合，超市货架上的低钠盐越来越常见，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，这类人群包括慢性肾病患者 、大量出汗后身体丢失的主要是钠，可如果肾脏出了问题，拿不准的话 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。普通人预防高血压可以选低钠盐，出现头晕  、因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 吃错了反而可能惹上麻烦 。但肾病患者 、肾功能不全者，多余的钾会通过尿液排出体外。乏力甚至意识模糊。减少钠摄入有助于控制血压 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。排钾能力下降，还是老老实实吃普通盐更安全 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，导致心律不齐甚至心脏骤停。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，