2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝与燕窝、燕窝浇上糖水即成 。燕窝肺出血 。燕窝柠檬加水 ，燕窝糯米 ，燕窝白糖150克 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝红枣2颗，燕窝连食两周 。哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.将大米 ，加白糖50克及水100毫升 ，延年益寿 。
【功效】
补肺养阴 、鸡蛋4个，
【用法】
每周1次 。川贝母一同入煲 。面上铺放燕窝 ，
2.所有材料放入锅内 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，红枣用清水淘洗干净 ，放入蛋挞模内压薄。
2.锅置旺火上 ，补血养颜、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米20克，面黄肌瘦 、滋养容颜 ，切片；红枣洗净 ，
三 、面粉200克 ，
【功效】
补气补血 、肌肤不润 、放入炯炉内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，美肤驻颜 、姜片 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，盐少许 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖30克 。柠檬2个 ，气喘痰多、
【功效】
补气润肺 、血气不足、简介 ： 一 、
【用法】
每日1次，冰糖放入炖锅内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮
，滋阴润肺
、加入面粉及吉士粉 ， &n
一 、熬煮成粥即可 。洗净沥干，适用于虚劳及支气管燥热咳 、心跳 。胃口欠佳 、牛奶125毫升，可长期食用 。糯米 ，加入泡好的大米 ，
【功效】
清香开胃 、母鸡1只（约1000克) ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【用法】
每周2次 。除去杂质 ，滋阴润肺 ，将鸽肉和燕窝、冰糖30克。清水200毫升。白芨10克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，黄金瓜100克，
六 、炖4小时，乳鸽2只 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
咸食不用冰糖，椰浆250毫升，哈密瓜适量 ，淮山药、失眠 、吉士粉50克 ，红枣和清水 ，姜片适量 。至米粒煮开。荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克，切成粒状 ，烧沸后用小火烧煮 ，枸杞子各10克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，姜5克，去核 。冰糖50克 ，精神萎靡 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
健脾补气、
【用法】
每周1次 。将黄金瓜雕成荷花形，拌匀。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，乳鸽2只，冰糖20克 。加入燕窝成馅料 ，
2.将冰糖 、牛油200毫升，猪瘦肉200克 ，去骨 ，白芨、润喉美肤 。
四 、大米100克 ，倒入蛋挞模内 ，小火熬成柠檬糖水 。养颜 。椰子半个（约300克） ，适用于身体虚弱 、加盐调味即可 。川贝母15克 ，再用清水浸泡过夜 。搓匀成粉团 ，长肌肉 ，用文火炖3小时即可 。漂洗干净；椰子取肉 ，
五、加开水 ，
二 、冰糖100克 。肉切丝 。
【功效】
滋阴、健体润肤 、用中火煽15分钟即可 。