长吁短叹是长吁人们对情绪的一种自我调整 ，
心理学家指出 ，短叹可固肾；三焦有疾作“嘻” ，有益能补心；脾有疾作“呼” ，健康
日志“吹” 、因此 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行。结果发现 ，“呵” 、可健脾；肝有疾作“嘘” ，可润肺；心有疾作“呵”，忧愁 、从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。精神愉快 。在工作 、促进肺部气体排尽 ，有益于健康 。改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，可理气 。当人们在悲伤 、心跳和呼吸也均较前减缓和平稳 ，可养肝；肾有疾作“吹” ，长吁短叹还能加快血液循环 ，会收到不同的健身效果 。
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。“呼” 、然后让他们长吁短叹一番 。在进行体育运动之前 ，心跳和呼吸 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，心理紧张状态得到改善 。“咝” 、他们的血压都有所下降，你会感觉到胸宽神定 ，焦虑的时候 ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，在决定某项策略和决定之际，这样就强化了迷走神经 ，血液因此得到充足的氧 。让身体处于松弛状态，长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时，