5 、合上鸡脯肉一块、班族一点点盐 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
8、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
7 、合上青笋削去外皮 ，班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快手干淀粉
调料 ：食用油 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，特适锅里倒油，小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、
4 、盐 、鸡精 ，油5成热时 ，
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。
6 、
3 、快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根、出锅 。